减肥的开始

这个blog,主要记录了我的减肥过程,
想让自己以后有个参考和记录.^^

其实,要减肥是很早以前的事,
但就少了股决心...
两三年前用Hxrbal Lifx 的产品减肥,
很是成功...记得是从53kg减到45kg,
用了大概4个月的时间办到.
可惜,当产品一旦停用,
复胖危机更是可怕...

最近无意间读到一本由藤井香江著的减肥书籍,
觉得方法非常适合我,
于是,决定从阅书隔天开始尝试,
至今天是第11天,
(打从9月21日开始)
我成功的减去2kg(今天早上的记录),
这样的成果让我信心倍增,
于是决定用写部落格的方式来"监督"自己,
顺道记录每日的饮食和体重.

以下为开始减肥那一日起的体重记录:

21 Sep 13: 60.0kg
22 Sep 13: 59.6kg (-0.4kg)
23 Sep 13: 59.2kg (-0.4kg)
24 Sep 13: 59.1kg (-0.1kg)
26 Sep 13: 58.8kg (-0.3kg)
27 Sep 13: 58.7kg (-0.1kg)
28 Sep 13: 58.5kg (-0.2kg)
29 Sep 13: 58.2kg (-0.3kg)
30 Sep 13: 58.1kg (-0.1kg)
01 Oct 13: 58.0kg (-0.1kg)

我是依照这两本书籍的理论进行我的减重计划^^